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宋雷 先生
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发布时间:2020-08-22 17:46:00
提高髋关节灵活性
我们可能想知道臀部屈肌已经如此紧张了,为什么需要练习?这样不是越练越紧吗?的确没错,就是要锻炼髋部屈肌的力量,这块肌肉在平时生活中容易发生紧张,但是长期缩短会导致髋部屈肌的虚弱。然而,髋关节发育,当髋关节屈肌有足够的力量时,髋关节的柔韧性就会大大提高,特别是类似gu盆眨眼的现象可以得到很大改善。
改进动作:仰卧举腿
动作优势:
仰卧举腿可以很好地发展我们臀部屈肌的力量,同时改善我们腹部的力量和形状,而且这个动作很容易学,所需要的场地也非常小。
动作描述:
平躺在地上,双手自然放松;腿部伸直,gu盆底肌肉收紧(肛提肌);收紧核心,将腿部抬高至90度或以上;然后回到原处再重复动作。
人工髋关节
***髋关节是一种球形的关节,包含一个球形的股骨头和一个似碗状的髋臼。其为大腿骨(股骨)与gu盆所形成的关节,球状表层及碗状物内表层均由平滑的软gu覆盖,滑囊膜分泌粘液使摩擦降低至***小。当髋关节产生病变时,软gu不再平滑,滑膜囊发炎而萎缩,关节再也不能像平常一样运转自如。当髋关节因退化、病变或外伤导致疼痛、僵硬或变形,甚至行动不便,无法以yao物或其他治liao方法缓解症状时,通常会以***的方式为病患置换人工髋关节,使病患***日常的活动能力。
人工髋关节假体仿照***髋关节的结构,南京髋关节,将假体柄部插入股骨sui腔内,利用头部与关节臼或假体金属杯形成旋转,实现股骨的曲伸和运动。 假体柄分别采用钛合金、钴铬钼合金、超低碳不锈钢材料制造,髋臼采用***超高分子聚乙烯制造,金属球头采用钛合金(与钛合金、钴铬钼合金股骨头柄配合)和超低碳不锈钢材料制造。
外伤性股骨头坏si是指因为外力撞击引起股骨颈gu折、髋关节脱wei、髋关节扭挫伤等而导致股骨头坏si。随着交通事业和工业的迅速发展,股骨颈gu折发生率有明显上升趋势。统计资料显示,股骨头gu折引发的坏死率平均在25%-30%,其坏死的发生与许多因素有密切关系。外伤性股骨头坏si通常发生在骨zhe后1~5年,***早可出现在伤后2~3个月,发病率一般在75%~95%。所以gu折***后大部分会发生骨坏死。特别是髋关节脱wei合并骨zhe,髋关节***,股骨头坏si的机率高达90%,尤其是若髋关节脱wei合并gu折超过24小时未整复的脱wei,则股骨头坏si的机率达到100%。
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